« Le rouleau magique » : une série en ligne
Le premier jeudi de chaque mois à 10h
Prochaine date : 1 jan., 2026 / 5 fev / 5 mars
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Le rouleau magique est un outil simple et puissant inventé par Ruthy Alon, une des premières et plus prodigieuses élèves de Moshe Feldenkrais, et décrit dans son livre, Mindful Spontaneity: Returning to Natural Movement.
Ruthy Alon introduit son concept dans son livre ainsi : “This is one of Dr. Feldenkrais’ inventions, brilliant in its profound simplicity, used in his private Functional Integration lessons. I have found a way of guiding groups of people to administer this treat to themselves and I am always amazed anew by the powerful effect this device of a roller produces. Indeed, it is this process that motivated me to write this book and pass on this information. In my workshops, when I arrive at the rolled blanket process, I tell the participants that this is going to be the gift they will take home with them. The rolled blanket can be a faithful friend giving comfort to a tired back, easing its pain, and leading it gently without effort to reach a more upright alignment that is organically anchored in changing the proportions of the distribution of labor.”
[traduit en français] « Il s’agit d’une invention du Dr Feldenkrais, brillante par sa profonde simplicité, utilisée dans ses cours privés d’intégration fonctionnelle. J’ai trouvé un moyen d’apprendre à des groupes de personnes à s’administrer ce traitement et je suis toujours émerveillée par l’effet puissant produit par ce stratagème du rouleau. C’est d’ailleurs ce processus qui m’a motivée à écrire ce livre et à transmettre cette information. Dans mes ateliers, lorsque j’en arrive au processus du rouleau, je dis aux participants que ce sera le cadeau qu’ils emporteront chez eux. Le rouleau peut être un ami fidèle qui réconforte un dos fatigué, soulage sa douleur et le guide doucement, sans effort, vers un alignement plus droit, ancré de manière organique dans la modification des proportions de la répartition du travail. »
Dans le cadre de ces séances on va se dédier à la découverte de ses multiples usages du rouleau magique. Il s’agit d’un support fait d’un plaid ou couverture, qui peut être positionné de différentes façons pour s’allonger dessus. Ces processus ne sont pas des PCMs comme on connaît dans nos cours hebdomadaires de Feldenkrais; il y aura un peu moins d’instructions données, peut-être un peu plus du temps silencieux. Mon souhait est que, en vous passant ses précieuses ressources, vous allez pouvoir bénéficier immédiatement et les reproduire en autonomie.
Ces séances sont proposées dans le cadre des séances Feldenkrais en ligne, qui continuent toute l’année, vacances et jours fériés inclus, avec Sara Lindon, Corine Miret, Marie Seux ou Molly Schaffner. Elles sont accessibles à tous, débutants ou expérimentés.
Règles du jeu :
- Choisir un endroit calme et agréable pour vous allonger (tapis, couverture) et des vêtements souples et confortables.
- Télécharger l’application ZOOM (sur ordinateur ou téléphone portable).
- Les séances sont guidées par la voix. Nous pouvons nous entendre et nous voir grâce à la vidéo.
- Allez lentement et réduisez votre effort.
- Vous pouvez poser des questions et partager vos sensations en fin de séance.
- Le paiement se fait par HelloAsso