Prise de conscience par le mouvement
Les cours de Feldenkrais se nomment « Prise de Conscience par le mouvement ». Ils se déroulent en groupe ou de manière individuelle. L’enseignant guide les étudiants dans la réalisation de mouvements lents, doux et précis.
Prendre conscience de ses mouvements permet aux étudiants de se débarrasser d’habitudes ou des réflexes néfastes, et d’explorer de nouvelles possibilités dans le mouvement, ce qui résulte en une plus grande flexibilité, coordination et souplesse
Cours de Feldenkrais
à Paris 20ème
Prise de conscience par le mouvement
mini-series les mardis 18h-19h & cours ouvert les vendredis 10h-11h
programme pour les mardis automne 2023 :
*gratuit* Introduction à la méthode Feldenkrais. août : le 29
Le dos & les hanches. sept : les 5, 12 et 19
La mâchoire & la tête. sept/oct : les 26, 3 et 10
L’équilibre. oct/nov : les 17, 24 et 7
Les mains & les bras. nov : les 14, 21 et 28
L’imagination. dec : les 5, 12 et 19
- Premier cours, 10€
- Un cours, 20€
- 10 cours, 180€
Lieu : Centre Everest : 11 rue des haies, 75020, Paris.
Merci d’appeler ou d’envoyer un message avant pour recevoir le code et reserver votre place !
FAQ
Comment se déroule un cours de Feldenkrais ?
Vous vous allongez sur le sol (le plus souvent), et vous portez votre attention sur vos sensations, vos mouvements, pendant que je vous guide dans la réalisation de mouvements doux, inhabituels, et amusants ! La leçon est différente à chaque fois et elle est structurée de sorte qu’à la fin, vous bougez plus agréablement et sans effort.
J’ai une douleur. Un cours collectif me convient-il ou dois-je commencer par une séance individuelle ?
Je recommande une séance individuelle pour commencer si vous souhaitez traiter votre difficulté particulière (mal de dos; douleurs dans les épaules, le cou, les genoux, maux de tete, etc.) Dans une séance individuelle, nous pouvons aussi trouver une solution pour vous permettre de participer aux séances de groupe sans risque d’aggraver la douleur.
Dois-je emporter un tapis de yoga ? des vêtements de sport ?
Pour les cours en ligne, un tapis est recommandé. Pour les cours dans le studio, je dispose de tapis pour vous. Habillez dans des vêtements confortables, et suffisamment chauds pour rester au sol pendant une heure.
Ce cours m’aidera-t-il à devenir plus flexible ?
Oui! Les cours de Feldenkrais augmentent l’intelligence de votre corps. Ils permettre de trouver de la puissance et de la flexibilité dans une organisation meilleure de la squelette et des muscles.
Je pratique déjà du yoga / je fais des séances de kiné / je fais de l’exercice … Est-ce que ce sera complémentaire ?
Pas de problème ! Le Feldenkrais amène le corps à « apprendre à apprendre », ce qui va vous aider dans vos autres pratiques.